Visst, att få orgasm är bra – men ibland blir det helt enkelt inte så. Så lär dig att njuta av sex utan orgasm (karezza) och ha kul utan att komma.
Visa engagemang och komma igång? Rikta in allt mot ett mål och göra allt för det? Satsa allt på att få orgasm? Läs mer om hur du kan njuta fullt ut av sex utan att få orgasm.
För: Även om ditt engagemang för arbete och sport kommer att föra dig relativt säkert till ditt mål, är tillfredsställelse i sängen inte en fråga om ambition.
De flesta kvinnor är bekanta med upplevelsen av att ibland få och ibland inte få orgasm under samlag. Män siktar desto oftare mot klimax: Att komma.
Du kanske också är intresserad av: Runka rätt – 11 tips för bättre onani
Så här kommer en vädjan om njutning istället för press att prestera. Det här är bättre för dig och för kärleken – och har nu till och med ett namn: Karezza.
Framför allt betyder det dock att en man inte behöver få utlösning för att ha bra sex. Men som kvinna behöver du inte sätta dig själv under press för att komma.
Hur många kvinnor får inte orgasm under sex?
Män kommer ofta under samlag. Irriterande men normalt, forskning bekräftar:
Kvinnor kommer under sex i ett förhållande cirka 80 procent av tiden, singlar cirka 70 procent, enligt en studie från University of Indiana. Denna diskrepans kallas “orgasmgapet”.
Varför får kvinnor ofta inte orgasm?
Det finns många möjliga orsaker till ett missat klimax. En av de viktigaste: brist på stimulans vid typiskt samlag.
För många kvinnor är samlag en suboptimal väg till orgasm eftersom klitoris inte stimuleras tillräckligt.
Men överstimulering i det centrala nervsystemet kan också skyllas: stress och distraktion stör kvinnor mer än män.
Eller har du någonsin upplevt hur någon plötsligt säger “Du, diskmaskinen skramlar” eller “Shit, jag kan inte komma ner“?
Den manliga hjärnan är kopplad för att avvärja alla distraktioner – kvinnans inte så mycket.
Kanske för att bara mannens orgasm är nödvändig för reproduktion?
Vilka andra orsaker finns till orgasmproblem?
Dagsformen spelar förstås också roll. Dessutom kan mediciner som antidepressiva medel, ångest, neurologiska problem också hindra klimax.
Även det sociala påståendet att du måste fungera i sängen kan vara en börda:
“Många känner sig stressadeav pressen att behöva komma“, säger sexologen Dr Elia Bragagna från Wien. “Men att nå en orgasm och behöva anstränga sig för att uppnå det går inte ihop.“
Du kanske också är intresserad av: 18 Sextips för män
Enligt Bragagna är 76 procent av kvinnorna lyckliga i kärleken och livet, även om de inte alltid når klimax. Orgasmen är ett alternativ, inte en skyldighet.
Kan sex bli bättre utan orgasm?
Kort svar, ja. Det är om du är mer inne på sexet i sig, och inte jobbar för hårt mot ett mål. Det betyder också: Se inte bara sex som “en sak”.
“Många par likställer sex med penetration“, förklarar terapeuten Brockhausen. Som ett resultat av detta förpassas allt annat till “förspel” innan det blir “riktigt”.
För många kvinnor är petting och oralsex det bästa sättet att uppnå den mest intensiva upphetsningen. “Män bör acceptera att kvinnor är experter på sin egen lust.”
“Ni ska också lära er att uppskatta njutningen i varandra i sin helhet. Sex har intensiva stunder även utan orgasm, som längtan efter intensiv närhet, känslan av att känna din partner inom dig, det roliga att bli knullad eller rysningen när ni ser varandra i ögonen.“
Därför gäller samma sak som på Instagram: Missa inte de underbaraste stunderna medan du strävar efter att iscensätta dem perfekt!
3 tips om hur man kan njuta mer av sex utan orgasm
För att kunna njuta av sex utan orgasm måste du framför allt koncentrera dig på de vackra upplevelser och känslor som uppstår i intim samvaro och som tenderar att förbises när du jagar klimax. Här är ett par idéer:
1. Klä inte av er direkt!
Kommer du ihåg när vi brukade kyssas? Du skyndade dig inte att bli naken direkt – och det var så spännande. Det kräver upprepning!
Därav det enkla tricket: Behåll kläderna på. Gnugga hans höft när du tar tag i hans gren. Du stimulerar din klitoris och styr själv rytmen.
2. Visa lust också!
Vad gör kvinnor heta? Det här är ingen dum fråga för män, du borde svara på den själv. Till exempel att det får dig att vilja när du känner manlig lust.
Så låt honom se dig njuta av att sitta på honom eller med fingret stimulera dig själv. Du älskar hans upphetsning, han älskar din, så det går fram och tillbaka.
3. Sluta inte abrupt!
En sista viktig fråga: Vad ska man göra om din partner redan har kommit? Spola tillbaka! Gör vad som helst som tänder dig i förspelet och använd en vibrator till det.
När du är upphetsad är hjärnan öppen för nya upplevelser, varför du nu kan testa saker som du annars skulle vara tveksam till att göra. Om du ändå blir rastlös, be din partner att stryka dig lite mer eller massera din rygg så att den intima stunden inte tar slut så abrupt.
Fejka en orgasm när jag inte har en?
Undvik helst detta. Visst, ibland frestas du att låtsas, så det finns ingen anledning att ifrågasätta eller få honom att känna sig som en god älskare. Men är det ditt jobb? Är det inte viktigare att vara ärliga mot varandra i ett förhållande? Dessutom, låtsas du nå ett klimax för att få honom att må bra? Nej.
Du kanske också är intresserad av: Torrt sex – mer än bara tråkigt förspel
Det är viktigt att han förstår att även om han kan göra mycket för att hjälpa dig komma (du kan visa honom vad du kan göra själv), så finns det andra anledningar till att du inte får orgasm.
Han måste förlika sig med det, han får inte se det som ett “misslyckande” för sig själv, och han borde utveckla lika lite sportslig ambition som du.
Sex utan orgasm kan vara lika vackert och tillfredsställande som med orgasm. Det är viktigt att du inte fixerar dig vid klimax och gör klart för din partner att sex handlar om mer än finalen.