Undrar du hur ofta du ska ha sex, eller hur ofta sex är normalt? Då är du inte ensam. De flesta har ställt sig denna fråga en eller flera gånger. Hur ofta har man sex?
I artikeln kommer vi att svara på frågan utifrån 2 vetenskapliga studier och vår egen undersökning.
Hur många gånger om dagen är vanligt?
Ett dygn har 24 timmar. Teoretiskt sett kan en man få orgasm upp till 36 gånger under denna period. Kan du gissa vad världsrekordet är?
Många män kan inte längre få erektion efter ett enda klimax eftersom hormonet prolaktin vet hur man förhindrar detta.
Kvinnor kan vanligtvis ha sex eller få orgasm upp till 7 gånger om dagen. Det exakta antalet beror på ålder, hälsa och genetisk predisposition. Det är därför svårt att ge generella svar här.
Hur ofta har man sex på natten?
Frekvensen av sex på en natt är ännu mer begränsad än sex på dagen. Yngre klarar sig här i snitt 1 till 5 gånger. Äldre par har sex max 3 gånger per natt, oftast färre gånger.
För varje orgasm minskar libido, d.v.s. lusten efter sex, mer och mer. I ett one-night stand eller i ett nytt förhållande är den sexuella attraktionen (fortfarande) särskilt hög, så båda sidor tenderar att ha mer sex.
Också intressant: Multipla orgasmer hos män och kvinnor
Förutom hormonell utmattning inträder fysisk trötthet vid varje efterföljande orgasm. Ja, sex är som en sorts träning, du svettas och du bränner kalorier.
Dessutom irriteras underlivet konstant under sex. Irritation på huden uppstår efter långa och frekventa samlag. Detta kan leda till mindre skador. Senast efter några varv är det inte längre kul för de inblandade.
Hur många gånger per månad är normalt?
I genomsnitt har män sex 5,74 gånger under en månad. Medianen för kvinnor är 5,52 under 4 veckor. Så ett vanligt värde för sex i månaden är 2 till 10 gånger.
Sexuell aktivitet minskar med åldern. Cirka 13 % av 18 till 25-åringar har sex mer än 10 gånger i veckan. Mellan 46 och 55 år är frekvensen bara runt 6 procent.
Låt oss nu titta närmare på data i tre tabeller:
Sexakter per månad för par
Tabell 1: Hur ofta par har sex per månad
| Kön | Minimum | Maximum | Sex/månad i genomsnitt |
| Män | 0 | 81 | 5,74 |
| Kvinnor | 0 | 80 | 5,52 |
Totalt deltog 1 009 deltagare i denna sexstudie. 198 tyska par deltog också. Paren var mellan 40 och 70 år gamla. Medelvärdet var 55 år för män och 52 år för kvinnor.
Sex under de senaste 4 veckorna för heterosexuella
Tabell 2: Sex under de senaste 4 veckorna för män
| Ålder | Inget sex | Fler än tio tillfällen |
| 18-25 | 37% | 13% |
| 26-35 | 22% | 13% |
| 36-45 | 23% | 10% |
| 46-55 | 25% | 6% |
| 56-65 | 32% | 7% |
| 66-75 | 50% | 0% |
Tabell 3: Kön under de senaste 4 veckorna för kvinnor
| Ålder | Inget sex | Fler än tio tillfällen |
| 18-25 | 33% | 13% |
| 26-35 | 20% | 11% |
| 36-45 | 22% | 5% |
| 46-55 | 34% | 6% |
| 56-65 | 53% | 2% |
| 66-75 | 73% | 0% |
I denna studie tillfrågades 4 955 personer (2 336 män och 2 619 kvinnor) om sina sexuella upplevelser.
Hur många gånger i veckan är vanligt?
Hittills har du redan lärt dig hur ofta sex per månad är normalt. Det skulle naturligtvis vara väldigt enkelt att helt enkelt dividera resultaten med 4. Däremot har vi mer information till dig.
För en tid sedan startade vi en undersökning om sexuella preferenser på vår tyska Cam4 sexblogg. En fråga var: “Hur ofta har du sex i veckan?”.
Här är resultaten:
Tabell 4: Enkät – hur ofta under en vecka har du sex?
| Hur många gånger i veckan? | Procentsats |
| Färre än en gång | 30,45% |
| En till två gånger | 26,82% |
| Tre till fyra gånger | 24,55% |
| Fem till sex gånger | 9,55% |
| Minst sju gånger | 8,64% |
Hur ofta har man sex när åldern stiger?
Som vi såg i tabell 2 och tabell 3 fortsätter den sexuella aktiviteten att minska med åldern. Detta är helt normalt. Efter 66 års ålder har endast 50 % av männen och 27 % av kvinnorna sex.
Det finns förresten ingen magisk åldersgräns för när folk ska sluta ha sex. De flesta slutar ha sex någon gång mellan 60- och 70-årsåldern.
Om du fortfarande känner dig vältränad och frisk och din libido fortfarande är aktiv, så är det inget fel med att ha sex vid 70 eller till och med 80 års ålder.
Slutsats: Hur ofta är sex normalt eller hälsosamt?
Som vi vet är alla människor olika. Vissa människor känner behov av daglig sex, medan andra inte behöver ha sex alls. Så jämförelser med andra människor är inte riktigt vettiga.
Du kanske också är intresserad av: 18 sextips för män
Generellt sett har vi mindre sex än vad som ofta antyds i media och reklam. Bara koppla av och njut när du har sex.
Förresten, du kan alltid hjälpa till själv. Onani är mycket vanligt i hela samhället. För en speciell upplevelse kan du titta på våra gratis sexkameror.