{"id":3158,"date":"2022-05-02T10:14:23","date_gmt":"2022-05-02T08:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/?p=3158"},"modified":"2022-05-02T10:15:19","modified_gmt":"2022-05-02T08:15:19","slug":"runka-ratt-11-tips-for-battre-onani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/","title":{"rendered":"Runka r\u00e4tt – 11 tips f\u00f6r b\u00e4ttre onani"},"content":{"rendered":"\n

En ordentlig runk<\/strong> – “Dra en tarzan”, “dra en skinnbanjo”, eller helt enkelt en vanlig “handtralla”. Manlig onani har m\u00e5nga namn, och du kommer garanterat att k\u00e4nna till ett eller tv\u00e5 av dem.<\/p>\n\n\n\n

Det blir sp\u00e4nnande n\u00e4r man vet att det finns minst lika m\u00e5nga tekniker f\u00f6r den v\u00e4lk\u00e4nda “handtrallen” som det finns beteckningar i sig. S\u00e5 mycket som du garanterat kommer att l\u00e4ra k\u00e4nna det ena och det andra idag.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ta dig tid att runka<\/h3>\n\n\n\n

F\u00f6r att kunna runka ordentligt beh\u00f6ver man framf\u00f6r allt en sak, tid. Tyv\u00e4rr tar de flesta m\u00e4n sig inte tid att onanera f\u00f6r det finaste f\u00f6rutom sex s\u00e5klart. \u00c5tminstone precis tillr\u00e4ckligt med tid f\u00f6r dem att \u00e5tminstone f\u00e5 en orgasm.<\/p>\n\n\n\n

Praktiskt taget en snabbis med dig sj\u00e4lv, vilket i sig kan vara ganska trevligt. \u00c4nd\u00e5 finns det olika tekniker n\u00e4r du onanerar som f\u00f6r din penis och dig in i en helt ny dimension och allt utan kvinnor.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Ta dig tid med sex: Slow-Sex instruktioner<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

I de flesta fall beh\u00f6ver du bara dina h\u00e4nder f\u00f6r att f\u00e5 in variation. Om du vill och k\u00e4nner f\u00f6r det kan det ena eller andra verktyget hj\u00e4lpa dig att ta solosex till en helt ny niv\u00e5. Att anv\u00e4nda glidmedel \u00e4r ocks\u00e5 ett bra s\u00e4tt att testa n\u00e5got nytt.<\/p>\n\n\n\n

I den h\u00e4r artikeln f\u00e5r du all n\u00f6dv\u00e4ndig information om manlig onani<\/strong>. Vad du b\u00f6r vara s\u00e4rskilt uppm\u00e4rksam p\u00e5 och hur du kan g\u00f6ra stunden mer intensiv och sp\u00e4nnande.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Skapa en kroppsmedvetenhet f\u00f6r att kunna runka b\u00e4ttre<\/h3>\n\n\n\n

Du har 10 minuter kvar innan du ska ge dig av. 10 minuter, vilket teoretiskt sett skulle kunna anv\u00e4ndas f\u00f6rnuftigt, om du f\u00f6rst\u00e5r vad jag menar. Men det \u00e4r mest det som \u00e4r felet. Praktiskt taget solosex mellan d\u00f6rr och g\u00e5ngj\u00e4rn.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Hur skulle du k\u00e4nna om en person du \u00e4lskar bara ville ha dig n\u00e4r de bara hade 10 korta minuter f\u00f6r dig som mest. R\u00e4tt!<\/p>\n\n\n\n

Du skulle till slut k\u00e4nna dig dum. Och detsamma g\u00e4ller i f\u00f6rh\u00e5llande till dig och din uppfattning.<\/p>\n\n\n\n

Vad jag vill s\u00e4ga till dig – ta dig tid att onanera!<\/h5>\n\n\n\n

Ta dig tid f\u00f6r att du f\u00f6rtj\u00e4nar det, f\u00f6r detta \u00e4r det enda s\u00e4ttet att skapa medvetenhet om din egen kropp.<\/p>\n\n\n\n

Att uppn\u00e5 en orgasm inneb\u00e4r att befria dig sj\u00e4lv och anpassa ditt sinne och din kropp. S\u00e5 ta dig tid och g\u00f6r dig bekv\u00e4m i s\u00e4ngen eller soffan. N\u00e4r det kommer till onani \u00e4r tekniken lika viktig som atmosf\u00e4ren.<\/em><\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 se till att ingen kan komma in i rummet du befinner dig i under din heliga halvtimme. Det skulle vara en absolut st\u00e4mningsd\u00f6dare och vanligtvis pinsamt d\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r tillf\u00e4llet, ge upp porren<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e4r vi pratar om kroppsmedvetenhet<\/strong> samtidigt som vi runkar och att vi kan runka b\u00e4ttre, l\u00e5t oss b\u00f6rja med att dra ner p\u00e5 porr och annan visuell stimuli.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Vanlig fr\u00e5ga: Vad ska man g\u00f6ra med sperman?<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Inte f\u00f6r alltid, naturligtvis, oroa dig inte, men du b\u00f6r fokusera p\u00e5 dig sj\u00e4lv och din onani under hela din resa.<\/p>\n\n\n\n

Detta fungerar b\u00e4st n\u00e4r du inte j\u00e4mf\u00f6r dig med n\u00e5gon. Speciellt inte med hur snabbt eller l\u00e5ngsamt en fr\u00e4mmande man n\u00e5r sin klimax.<\/p>\n\n\n\n

Hur stor hans lem \u00e4r och hur m\u00e5nga kvinnor han behagar samtidigt. Det spelar ingen roll h\u00e4r och nu. Allt du b\u00f6r bry dig om \u00e4r din kropp och ditt v\u00e4lbefinnande.<\/p>\n\n\n\n

Du b\u00f6r vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 detta n\u00e4r du onanerar<\/h3>\n\n\n\n

B\u00f6rja sakta uppfatta din kropp i sin fulla h\u00e4rlighet. Kanske titta p\u00e5 dig sj\u00e4lv helt naken framf\u00f6r spegeln.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4r k\u00e4nna dig sj\u00e4lv, dina \u00f6nskningar och fantasier och tappa dem inte ur sikte, detta \u00e4r det enda s\u00e4ttet att skapa en trevlig upplevelse f\u00f6r dig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Du kan prova allt du kan t\u00e4nka dig. Det beror bara p\u00e5 hur du m\u00e5r f\u00f6r tillf\u00e4llet. Om du vill ha variation, ge dig sj\u00e4lv den variation du beh\u00f6ver.<\/p>\n\n\n\n

Om du vill k\u00e4nna mer intensivt har du m\u00f6jlighet att anv\u00e4nda ett hj\u00e4lpmedel<\/strong> som glidmedel eller sexleksaker (t.ex. Fleshlight)<\/strong>. S\u00e4ttet du kan njuta av det b\u00e4st \u00e4r i slut\u00e4ndan det r\u00e4tta s\u00e4ttet, f\u00f6r trots allt siktar du mot klimax och ingen k\u00e4nner din kropp och speciellt din penis b\u00e4ttre \u00e4n du.<\/p>\n\n\n\n

Det perfekta st\u00e4llet<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e4r det kommer till att runka \u00e4r n\u00e4stan ingenting s\u00e5 avg\u00f6rande som att hitta r\u00e4tt plats att g\u00f6ra det p\u00e5. Utan r\u00e4tt plats d\u00e4r en man k\u00e4nner sig bekv\u00e4m och kan sl\u00e4ppa sig sj\u00e4lv fungerar ingenting n\u00e4r man onanerar.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r l\u00e5t oss vara \u00e4rliga och direkta. Om du st\u00e4ndigt m\u00e5ste oroa dig f\u00f6r om din mamma kommer att storma ditt rum inom de n\u00e4rmaste minuterna, eller om v\u00e4nner kommer att bes\u00f6ka dig spontant \u00e4r hela handlingen f\u00f6ga meningsfull. Tyv\u00e4rr \u00e4r det inte s\u00e5 l\u00e4tt med solosex.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

P\u00e5 tal om r\u00e4tt st\u00e4lle: Ovanliga st\u00e4llen att ha sex p\u00e5<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

F\u00f6r en snabbis kan den d\u00e4r sp\u00e4nningen att \u00e5ka fast vara sp\u00e4nnande men i l\u00e4ngden \u00e4r det inget att str\u00e4va efter.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r allt kommer omkring m\u00e5ste ditt huvud vara helt med dig och din penis. S\u00e5 om du har l\u00e4genheten f\u00f6r dig sj\u00e4lv eller en annan plats som ger dig lugn och ro kan du helt fokusera p\u00e5 dig sj\u00e4lv och koppla av.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r du v\u00e4l \u00e4r avslappnad, med n\u00e5gra fler tips och tricks, kommer du garanterat att n\u00e5 en of\u00f6rgl\u00f6mlig h\u00f6jdpunkt som du sent kommer att gl\u00f6mma.<\/p>\n\n\n\n

Slappna av medan du onanerar<\/h3>\n\n\n\n

Ingenting \u00e4r viktigare \u00e4n att vara helt avslappnad n\u00e4r du g\u00f6r det. Precis som med sex fungerar ingenting utan avkoppling n\u00e4r man runkar. <\/strong>Sex \u00e4r precis som onani, det vackraste i v\u00e4rlden, som stimulerar sexfantasin s\u00e5 fort du ger en hand.<\/p>\n\n\n\n

Att koppla av inneb\u00e4r ofta ocks\u00e5 att befria sig fr\u00e5n yttre p\u00e5verkan. Det g\u00f6r dig bara nerv\u00f6s och g\u00f6r att du inte kan komma ner.<\/p>\n\n\n\n

Du beh\u00f6ver ett klart huvud f\u00f6r sex och onani, f\u00f6r det \u00e4r det enda s\u00e4ttet som din kuk kan b\u00f6rja t\u00e4nka sj\u00e4lv om du f\u00f6rst\u00e5r vad jag menar.<\/p>\n\n\n\n

Stressa inte upp dig sj\u00e4lv till en orgasm. Varken fr\u00e5n n\u00e5gon annan, eller fr\u00e5n dig och ditt eget huvud. H\u00e5ll dig till ditt tempo och din rytm.<\/p>\n\n\n\n

Den v\u00e4letablerade tekniken n\u00e4r man runkar<\/h3>\n\n\n\n

Alla k\u00e4nner till dem och alla anv\u00e4nder dem. Fingrarna.<\/p>\n\n\n\n

Du l\u00e4gger dina fingrar, inklusive handflatorna, runt penis och b\u00f6rjar sakta dra f\u00f6rhuden fram och tillbaka igen. Om du har din f\u00f6rhud kvar spelar det ingen roll f\u00f6r metoden.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Du flyttar handen fram och tillbaka. Allts\u00e5 fr\u00e5n ditt ollon, mot testiklarna.<\/em><\/strong> Ett litet tips till dig. Anv\u00e4nd g\u00e4rna glidmedel f\u00f6r denna typ av onani. Speciellt om du \u00e4r omskuren och inte har en f\u00f6rhud att trycka p\u00e5. Det g\u00f6r det hela \u00e4nnu roligare. Du kan ocks\u00e5 variera trycket.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e5nga olika varianter f\u00f6r att runka b\u00e4ttre<\/h3>\n\n\n\n

Ut\u00f6ver denna teknik finns det m\u00e5nga fler. De kanske inte \u00e4r lika popul\u00e4ra som de jag just presenterade dig f\u00f6r. Men tro mig, det finns mycket mer i det \u00e4n upp och ner. Mycket mer \u00e4n att bara “dra i bananen<\/em>“.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

I n\u00e4sta del av artikeln kommer jag att presentera dig f\u00f6r alla m\u00f6jliga alternativ f\u00f6r onanering. Att skapa ny sp\u00e4nning och ta dig och ditt solo-sexspel till en ny niv\u00e5. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r du trots allt \u00e4r h\u00e4r.<\/p>\n\n\n\n

Tv\u00e5 h\u00e4nder \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n en<\/h4>\n\n\n\n

Med ena handen omsluter du den nedre delen av penis. Anv\u00e4nd hela handen f\u00f6r att g\u00f6ra detta och placera den \u00f6ver ett stort omr\u00e5de p\u00e5 den nedre halvan. Med den andra handen omsluter du nu den \u00f6vre delen av ollonet.<\/p>\n\n\n\n

Nu b\u00f6rjar samma lek som i den f\u00f6rsta tekniken. R\u00f6relser ner och upp. S\u00e5 du kan runka med tv\u00e5 h\u00e4nder. Genom att t\u00e4cka hela penis f\u00e5r den en innesluten k\u00e4nsla som liknar insidan av en kvinnas vagina.<\/p>\n\n\n\n

Gnugga ist\u00e4llet f\u00f6r att vifta<\/h4>\n\n\n\n

Hur ska det fungera? Med backup-handen f\u00f6rst\u00e5s. Om du vill runka b\u00e4ttre b\u00f6r du definitivt prova detta alternativ till den konventionella versionen. S\u00e5 h\u00e4r fungerar det \u2013 kl\u00e4m handen i en knytn\u00e4ve.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Tryck baksidan av din hand mot din penis s\u00e5 att handryggen praktiskt taget ers\u00e4tter din inre handflata.<\/em> Du kan gnugga penis k\u00e4nsligt med baksidan av din hand, men samtidigt \u00f6ka trycket, s\u00e5 att du garanterat kommer att uppn\u00e5 en of\u00f6rgl\u00f6mlig klimax med denna variant.<\/p>\n\n\n\n

Prova att massera penis med baksidan av handen.<\/p>\n\n\n\n

Gnugga h\u00e4nder<\/h4>\n\n\n\n
Tillbaka till r\u00f6tterna. F\u00f6r den h\u00e4r varianten av att runka ordentligt p\u00e5minner om att elda med en pinne.<\/h5>\n\n\n\n

S\u00e5 logiskt sett \u00e4r din kuk pinnen n\u00e4r du placerar h\u00e4nderna platt p\u00e5 v\u00e4nster och h\u00f6ger sida av din penis. Och iv\u00e4g. Som med att g\u00f6ra upp eld, gnugga handflatorna fram och tillbaka.<\/p>\n\n\n\n

Men se upp! Det finns risk f\u00f6r skador h\u00e4r, speciellt om du provar den h\u00e4r metoden f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen. Var f\u00f6rsiktig och anv\u00e4nd lite glidmedel om det beh\u00f6vs.<\/p>\n\n\n\n

Gl\u00f6m inte ollonet<\/h4>\n\n\n\n

En annan popul\u00e4r metod att onanera bland m\u00e4n \u00e4r att placera pekfingrarna p\u00e5 ollonet. H\u00e4r h\u00e5ller du undersidan av din penis med tummen och toppen med pekfingret.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Bra alternativ till att runka: F\u00e5 en bra avsugning (tips)<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Medan du runkar kan du medvetet placera pekfingrarna p\u00e5 ollonet f\u00f6r att f\u00e5 en mer intensiv k\u00e4nsla.<\/p>\n\n\n\n

Var lite f\u00f6rsiktig med trycket i b\u00f6rjan. Du kan sakta k\u00e4nna dig fram med tiden.<\/p>\n\n\n\n

Knack knack, n\u00e5gon hemma?<\/h4>\n\n\n\n

Har du n\u00e5gonsin h\u00f6rt talas om frenulum? Nu b\u00f6rjar det bli sp\u00e4nnande, f\u00f6r det \u00e4r riktigt kul n\u00e4r ny fart kommer in i b\u00e5set. bokstavligen. Det \u00e4r dags att prova n\u00e5got nytt. Placera din penis, inklusive testiklarna, p\u00e5 din handflata.<\/p>\n\n\n\n

Nu kan du knacka p\u00e5 f\u00f6rhudens frenulum med den andra handen, med pekfingret eller l\u00e5ngfingret. Var f\u00f6rsiktig och ta reda p\u00e5 sj\u00e4lv hur mycket du gillar det. Med tiden kan du g\u00e5 upp i niv\u00e5 och forts\u00e4tta knacka h\u00e5rdare och oftare.<\/p>\n\n\n\n

Vid vilken \u00e5lder b\u00f6rjar m\u00e4n onanera?<\/h2>\n\n\n\n

Det finns m\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ldrar som oroar sig \u00f6ver sin sons nyfikenhet p\u00e5 hans privata delar. Men jag kan lugna alla f\u00f6r\u00e4ldrar. Detta beteende \u00e4r helt normalt och \u00e4r en del av m\u00e4nniskans natur.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Barn, s\u00e4rskilt sm\u00e5 pojkar, b\u00f6rjar uppt\u00e4cka sina kroppar i tidig \u00e5lder. Och det finns, \u00e4rligt talat, tillr\u00e4ckligt att uppt\u00e4cka. Dessutom \u00e4r pojkar lite annorlunda \u00e4n flickor. Dessa f\u00e5r en utl\u00f6sning s\u00e5 fort de blivit k\u00f6nsmogna.<\/em><\/p>\n\n\n\n

De brukar uppt\u00e4cka den lilla bes\u00f6karen i underkl\u00e4derna n\u00e4r de vaknar p\u00e5 morgonen, eller p\u00e5 kudden. Fr\u00e5n detta \u00f6gonblick \u00e4r allt som ber\u00e4ttas p\u00e5tagligt och n\u00e4stan varje pojke b\u00f6rjar tillfredsst\u00e4lla sig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n

Andra uppt\u00e4cker sin penis och dess funktioner f\u00f6rst senare i puberteten. Vissa b\u00f6rjar l\u00e5ngt innan utl\u00f6sning. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r inte klart n\u00e4r man ska b\u00f6rja onanera och det varierar fr\u00e5n person till person.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r vad riktigt runkande kan vara bra f\u00f6r<\/h3>\n\n\n\n

Vem hade trott. Ut\u00f6ver sj\u00e4lva uppgiften, som \u00e4r tillfredsst\u00e4llelse, har runkandet m\u00e5nga andra f\u00f6rdelar. Sj\u00e4lvklart tj\u00e4nar det f\u00f6rst och fr\u00e4mst din avslappning och framf\u00f6r allt flytningar.<\/p>\n\n\n\n

Men regelbunden onani, s\u00e4rskilt f\u00f6r m\u00e4n, har m\u00e5nga andra f\u00f6rdelar som du smart kan anv\u00e4nda till din f\u00f6rdel.<\/p>\n\n\n\n

Stressavlastning genom att runka ordentligt<\/h4>\n\n\n\n

Dagen har varit anstr\u00e4ngande och mycket stress har samlats p\u00e5 sig under veckans g\u00e5ng. Du har pl\u00f6tsligt ett stort behov av att l\u00e4mna dagen bakom dig och rensa huvudet.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e5 \u00e4r onani r\u00e4tt val n\u00e4r du \u00e4r ensam.<\/strong> Inte bara f\u00f6r att det \u00e4r roligt och ger dig en otroligt bra k\u00e4nsla n\u00e4r du n\u00e5r klimax utan framf\u00f6r allt f\u00f6r att det ocks\u00e5 g\u00f6r n\u00e5got med din hj\u00e4rna.<\/p>\n\n\n\n

Vid ett klimax fris\u00e4tts hormonet oxytocin, som i folkmun kallas f\u00f6r “myshormonet”. Detta hormon leder inte bara till positiva k\u00e4nslor, utan bidrar ocks\u00e5 aktivt till att minska stress. Dubbel vinst!<\/p>\n\n\n\n

Mer uth\u00e5llighet genom att onanera<\/h4>\n\n\n\n

Jag tror att det \u00e4r en sj\u00e4lvklarhet. Regelbunden onani hj\u00e4lper till att f\u00f6rdr\u00f6ja klimax. Allt har f\u00f6rdelar och nackdelar, men jag antar att det i f\u00f6rsta hand bara ger f\u00f6rdelar.<\/p>\n\n\n\n

Speciellt f\u00f6r din sexpartner. Det \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s inte heller f\u00f6rdelaktigt att skjuta sitt eget klimax l\u00e5ngt p\u00e5 avst\u00e5nd.<\/p>\n\n\n\n

Men n\u00e5gra minuter kan g\u00f6ra hela skillnaden. Speciellt n\u00e4r man t\u00e4nker p\u00e5 att det vanligtvis tar en kvinna upp till 40 minuter att n\u00e5 en vaginal klimax.<\/p>\n\n\n\n

B\u00e4ttre sperma fr\u00e5n att runka<\/h2>\n\n\n\n

Principen f\u00f6r spermieproduktion \u00e4r enkel. Efter tre till fyra dagar f\u00f6rs\u00e4mras spermieproduktionen.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 om du f\u00e5r regelbundna orgasmer b\u00f6r du inte ha n\u00e5gra problem med produktionen och framf\u00f6r allt kvaliteten. N\u00e4r du v\u00e4l vet det blir det automatiskt \u00e4nnu roligare!<\/p>\n\n\n\n

Prostatan<\/h4>\n\n\n\n

F\u00f6rmodligen den st\u00f6rsta r\u00e4dslan f\u00f6r m\u00e4n, problem med prostatan. Prostatacancer \u00e4r en av de farligaste cancertyperna och b\u00f6r inte underskattas. Tyv\u00e4rr hj\u00e4lper ingenting, f\u00f6rutom regelbundna bes\u00f6k hos den urolog du litar p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Kvinnans utl\u00f6sning? Font\u00e4norgasm!<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Men du kan vidta n\u00e5gra f\u00f6rsiktighets\u00e5tg\u00e4rder. Ett klimax \u00e4r ocks\u00e5 en v\u00e4lsignelse f\u00f6r din prostata, eftersom regelbundna utl\u00f6sningar spolar organet. Detta kommer v\u00e4l till pass, eftersom infektioner har mycket sv\u00e5rare att etablera sig och sprida sig.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e4n och onani<\/h2>\n\n\n\n

M\u00e4n tycker om att onanera.<\/strong> Och faktiskt \u00e4ven upp i h\u00f6g \u00e5lder.<\/em> F\u00f6rmodligen f\u00f6r att sex med en partner blir allt sv\u00e5rare med tiden och framf\u00f6r allt f\u00f6r fysiskt kr\u00e4vande.<\/p>\n\n\n\n

Men som en liten flykt fr\u00e5n vardagen \u00e4r onanin \u00e4nd\u00e5 en v\u00e4lkommen f\u00f6r\u00e4ndring f\u00f6r alla \u00e5ldersgrupper.<\/p>\n\n\n\n

Oavsett om du \u00e4r singel eller i ett lyckligt f\u00f6rh\u00e5llande. S\u00e5 lugna ner er mina damer! Oroa dig inte bara f\u00f6r att din man trots ditt f\u00f6rh\u00e5llande har gjort det till sitt d\u00e5 och d\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Att g\u00e5 lite l\u00e4ngre: Att uppn\u00e5 flera orgasmer<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Det \u00e4r en del av hans instinkt, \u00e4ven om den manliga onanin har varit tabu i \u00e5rhundraden. Tack och lov lever vi nu h\u00e4r och nu d\u00e4r onani inte borde vara ett problem.<\/p>\n\n\n\n

Och till m\u00e4nnens v\u00e4rld \u2013 ta tid f\u00f6r dig sj\u00e4lv, dina individuella \u00f6nskem\u00e5l och fantasier.<\/p>\n\n\n\n

Oavsett om du har sex med din partner eller ensam med dig sj\u00e4lv. Engagera dig och f\u00f6rs\u00f6k bara sl\u00e4ppa din lust fritt. Oavsett om det g\u00e4ller sexleksaker, fingret, tummen eller hela handen. Orgasmen kommer garanterat att bli of\u00f6rgl\u00f6mlig.<\/p>\n\n\n\n

Men nu: ha kul att runka ordentligt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En ordentlig runk – “Dra en tarzan”, “dra en skinnbanjo”, eller helt enkelt en vanlig “handtralla”. Manlig onani har m\u00e5nga namn, och du kommer garanterat att k\u00e4nna till ett eller tv\u00e5 av dem. Det blir sp\u00e4nnande n\u00e4r man vet att det finns minst lika m\u00e5nga tekniker f\u00f6r den v\u00e4lk\u00e4nda “handtrallen” som det finns beteckningar i […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3159,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94391],"tags":[],"class_list":["post-3158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sextips","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\nRunka r\u00e4tt - 11 tips f\u00f6r b\u00e4ttre onani - CAM4 Sweden Blogg<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kan man verkligen ge r\u00e5d om hur man runkar r\u00e4tt? Svaret \u00e4r glasklart! Ta den tid du beh\u00f6ver, skippa porren och ta hand om din kuk, runka r\u00e4tt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Runka r\u00e4tt - 11 tips f\u00f6r b\u00e4ttre onani - CAM4 Sweden Blogg\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kan man verkligen ge r\u00e5d om hur man runkar r\u00e4tt? Svaret \u00e4r glasklart! Ta den tid du beh\u00f6ver, skippa porren och ta hand om din kuk, runka r\u00e4tt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CAM4 Sweden Blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-02T08:14:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-02T08:15:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2022\/05\/header.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hannah\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hannah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/\",\"url\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/\",\"name\":\"Runka r\u00e4tt - 11 tips f\u00f6r b\u00e4ttre onani - CAM4 Sweden Blogg\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2022\/05\/header.png\",\"datePublished\":\"2022-05-02T08:14:23+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-02T08:15:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/50d1958d7726f05d22a51771cd1d9e4b\"},\"description\":\"Kan man verkligen ge r\u00e5d om hur man runkar r\u00e4tt? Svaret \u00e4r glasklart! Ta den tid du beh\u00f6ver, skippa porren och ta hand om din kuk, runka r\u00e4tt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2022\/05\/header.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2022\/05\/header.png\",\"width\":800,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Runka r\u00e4tt – 11 tips f\u00f6r b\u00e4ttre onani\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/\",\"name\":\"CAM4 Sweden Blogg\",\"description\":\"CAM4 Sweden\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/50d1958d7726f05d22a51771cd1d9e4b\",\"name\":\"Hannah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c163adaa26e60626632b3f2daeda3283?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c163adaa26e60626632b3f2daeda3283?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hannah\"},\"url\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/author\/hannah\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Runka r\u00e4tt - 11 tips f\u00f6r b\u00e4ttre onani - CAM4 Sweden Blogg","description":"Kan man verkligen ge r\u00e5d om hur man runkar r\u00e4tt? Svaret \u00e4r glasklart! Ta den tid du beh\u00f6ver, skippa porren och ta hand om din kuk, runka r\u00e4tt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Runka r\u00e4tt - 11 tips f\u00f6r b\u00e4ttre onani - CAM4 Sweden Blogg","og_description":"Kan man verkligen ge r\u00e5d om hur man runkar r\u00e4tt? Svaret \u00e4r glasklart! Ta den tid du beh\u00f6ver, skippa porren och ta hand om din kuk, runka r\u00e4tt.","og_url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/","og_site_name":"CAM4 Sweden Blogg","article_published_time":"2022-05-02T08:14:23+00:00","article_modified_time":"2022-05-02T08:15:19+00:00","og_image":[{"width":800,"height":400,"url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2022\/05\/header.png","type":"image\/png"}],"author":"Hannah","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Hannah","Est. reading time":"14 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/","url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/","name":"Runka r\u00e4tt - 11 tips f\u00f6r b\u00e4ttre onani - CAM4 Sweden Blogg","isPartOf":{"@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2022\/05\/header.png","datePublished":"2022-05-02T08:14:23+00:00","dateModified":"2022-05-02T08:15:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/50d1958d7726f05d22a51771cd1d9e4b"},"description":"Kan man verkligen ge r\u00e5d om hur man runkar r\u00e4tt? Svaret \u00e4r glasklart! Ta den tid du beh\u00f6ver, skippa porren och ta hand om din kuk, runka r\u00e4tt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/#primaryimage","url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2022\/05\/header.png","contentUrl":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2022\/05\/header.png","width":800,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/runka-ratt-11-tips-for-battre-onani\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Runka r\u00e4tt – 11 tips f\u00f6r b\u00e4ttre onani"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/","name":"CAM4 Sweden Blogg","description":"CAM4 Sweden","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/50d1958d7726f05d22a51771cd1d9e4b","name":"Hannah","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c163adaa26e60626632b3f2daeda3283?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c163adaa26e60626632b3f2daeda3283?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hannah"},"url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/author\/hannah\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3158"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3161,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3158\/revisions\/3161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}