{"id":2679,"date":"2021-04-04T23:18:01","date_gmt":"2021-04-04T21:18:01","guid":{"rendered":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/?p=2679"},"modified":"2021-04-13T20:31:44","modified_gmt":"2021-04-13T18:31:44","slug":"lag-sexlust-vad-beror-det-pa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/lag-sexlust-vad-beror-det-pa\/","title":{"rendered":"L\u00e5g sexlust – vad beror det p\u00e5?"},"content":{"rendered":"\n
Det ska vi strax g\u00e5 igenom! Men innan vi kan g\u00e5 till botten med det h\u00e4r problemet och hitta en l\u00f6sning, m\u00e5ste vi backa bandet och ta det fr\u00e5n b\u00f6rjan. Hur var det mellan dig och din partner n\u00e4r ni f\u00f6rst tr\u00e4ffades? Minns du k\u00e4nslan av n\u00e4r ni kysstes f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n M\u00e5nga par hamnar i det klassiska ekorrhjulet och gl\u00f6mmer bort att ta hand om sig sj\u00e4lva och varandra. Vardagen med allt vad den inneb\u00e4r, tenderar att \u00f6verskugga de viktiga sakerna h\u00e4r i livet. N\u00e4mligen k\u00e4rlek och lust.<\/p>\n\n\n\n S\u00e5 om du och\/eller din partner lider av minskad sexlust, b\u00f6r du l\u00e4sa vidare. Det finns l\u00f6sningar p\u00e5 allt om man bara \u00e4r beredd att g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t saken!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ibland beh\u00f6ver det inte ens finnas en anledning till varf\u00f6r du inte vill ha sex. Det har inte h\u00e4nt n\u00e5got s\u00e4rskilt och du har inte tr\u00e4ffat n\u00e5gon annan – du har helt enkelt inte lust bara. <\/p>\n\n\n\n Detta beh\u00f6ver inte betyda att ert f\u00f6rh\u00e5llande \u00e4r i fara, fluktuationer i libido \u00e4r helt normalt.<\/p>\n\n\n\n Om allt annat \u00e4r i ert f\u00f6rh\u00e5llande \u00e4r bra, borde inte denna l\u00e5ga sexlust utg\u00f6ra n\u00e5got st\u00f6rre problem. Det g\u00e5r vanligtvis \u00f6ver s\u00e5 sm\u00e5ningom.<\/p>\n\n\n\n Men om du \u00e4nd\u00e5 k\u00e4nner dig orolig, kan du p\u00e5verka lusten genom att fokusera p\u00e5 din partners allra finaste sidor<\/strong>. Det brukar \u00e4ven fungera att t\u00e4nka tillbaka p\u00e5 hur det k\u00e4ndes n\u00e4r ni var nyk\u00e4ra. Genom att t\u00e4nka tillbaka p\u00e5 den tiden, kan det d\u00e4r h\u00e4rliga pirret i magen \u00e5teruppst\u00e5 f\u00f6r en stund.<\/p>\n\n\n\n Det kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa att testa nya st\u00e4llen att ha sex p\u00e5 eller nya tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt n\u00e4r du f\u00f6rf\u00f6r din partner.<\/p>\n\n\n\n L\u00e4stips: Ovanliga platser att ha sex p\u00e5<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n Det \u00e4r viktigt att du och din partner har en \u00f6ppen dialog och kan dela era dr\u00f6mmar och \u00f6nskem\u00e5l med varandra. De vardagliga, tillika de sexuella. Med \u00e5ren utvecklas v\u00e5ra sexuella preferenser och d\u00e4rf\u00f6r blir det aldrig ett uttjatat \u00e4mne.<\/p>\n\n\n\n Om ni diskuterar era \u00f6nskem\u00e5l tillsammans och lyssnar uppriktigt p\u00e5 varandra, b\u00f6r en sextorka inte p\u00e5verka ert f\u00f6rh\u00e5llande. \u00c5tminstone inte om ni l\u00e4gger ner det arbete som kr\u00e4vs f\u00f6r att f\u00e5 tillbaka gl\u00f6den.<\/p>\n\n\n\n Det \u00e4r ingen myt att man m\u00e5ste vattna k\u00e4rlekens blomma f\u00f6r att den ska kunna v\u00e4xa och frodas. Slutar man, vissnar den. Ganska logiskt. Liksom en v\u00e4lsk\u00f6tt blomma, m\u00e5ste \u00e4ven ett f\u00f6rh\u00e5llande underh\u00e5llas f\u00f6r att v\u00e4xa sig starkt. <\/strong>Att ta hand om varandra leder till ett l\u00e5ngt, stabilt och tryggt liv tillsammans.<\/p>\n\n\n\n Med tiden f\u00f6rvandlas passionen och nyf\u00f6r\u00e4lskelsen till ett f\u00f6rtroligt partnerskap,<\/strong> som m\u00e5nga g\u00e5nger kanske mer b\u00f6rjar likna en stark v\u00e4nskap. Detta \u00e4r inget konstigt<\/strong>, men det \u00e4r viktigt att inte l\u00e5ta romantiken d\u00f6 ut totalt. <\/p>\n\n\n\n L\u00e4stips: Tantramassage – d\u00e4rf\u00f6r ska du prova det!<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Att sexlusten kommer och g\u00e5r \u00e4r inte heller konstigt, det v\u00e4rsta man kan g\u00f6ra n\u00e4r sexlusten \u00e4r som l\u00e4gst, \u00e4r att f\u00e5 panik. Som sagt, dela alla era bekymmer och funderingar med varandra, s\u00e5 har ni redan gjort halva jobbet.<\/p>\n\n\n\n N\u00e5gon g\u00e5ng i ett f\u00f6rh\u00e5llande uppst\u00e5r situationer som kr\u00e4ver en f\u00f6r\u00e4ndring. Det \u00e4r inte ovanligt att den ena eller b\u00e5da parter f\u00e5r f\u00f6r sig att se \u00f6ver sin personliga utveckling, vilket kan komma att f\u00f6r\u00e4ndra er livssituation. <\/p>\n\n\n\n Kanske g\u00e4ller det en flytt, ett nytt arbete eller rentav en jorden-runt-resa som bara m\u00e5ste ske innan det \u00e4r f\u00f6r sent!<\/p>\n\n\n\n Ta er tid och f\u00f6rs\u00f6k f\u00f6rst\u00e5 varandra.<\/strong> I b\u00e4sta fall hittar ni en gemensam v\u00e4g att g\u00e5, d\u00e4r b\u00e5da parter blir n\u00f6jda. Tro p\u00e5 den f\u00f6rbindelse och gemenskap ni har byggt upp tillsammans, den som har kommit att bli s\u00e5 stark genom \u00e5ren.<\/p>\n\n\n\n Men n\u00e4r b\u00f6rjar l\u00e5g sexlust att bli kritiskt? Hur avg\u00f6r man om ens f\u00f6rh\u00e5llande b\u00f6rjar sjunga p\u00e5 sista refr\u00e4ngen? F\u00f6r att kunna avg\u00f6ra detta m\u00e5ste ni g\u00e5 till botten med problemet och f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rst\u00e5 hur det hela b\u00f6rjade.<\/p>\n\n\n\n F\u00f6r en utomst\u00e5ende \u00e4r det v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att tolka orsaken. Vad en minskad sexlust kommer ifr\u00e5n \u00e4r v\u00e4ldigt individuellt och kan skilja sig hejvilt fr\u00e5n par till par. <\/p>\n\n\n\n Det finns m\u00e5nga faktorer spelar in, det g\u00e4ller d\u00e4rf\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rst\u00e5 problemet utifr\u00e5n b\u00e5das perspektiv. Det beror dels p\u00e5 hur vi \u00e4r som personer och inte s\u00e4llan skiljer sig uppfattningen mellan m\u00e4n och kvinnor.<\/p>\n\n\n\n Minskad sexlust kan t.ex bero p\u00e5 att ett barn har kommit till och blivit en del av er f\u00f6re detta tv\u00e5samhet<\/strong>. Detta skapar givetvis en helt ny vardag som ruckar p\u00e5 era tidigare m\u00f6nster och rutiner. <\/p>\n\n\n\n Att bygga upp en familj leder till en mycket stor f\u00f6r\u00e4ndring och det faller sig naturligt att saker och ting i vardagen blir annorlunda. Fokuset skiftar fr\u00e5n ert partnerskap till den nya medlemmen i familjen. <\/strong>Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt att inte gl\u00f6mma bort varandra.<\/p>\n\n\n\n Vid f\u00f6delse\u00f6gonblicket \u00e4r ofta kvinnan helt fokuserad p\u00e5 det lilla miraklet. Hela hennes uppm\u00e4rksamhet och k\u00e4rlek g\u00e5r till denna nyf\u00f6dda bebis. D\u00e4rav g\u00e5r det ofta ut \u00f6ver mannens behov av n\u00e4rhet och bekr\u00e4ftelse.<\/p>\n\n\n\n S\u00e5, vad h\u00e4nder med mannen under den h\u00e4r tiden? Det \u00e4r inte bara n\u00e4rhet och \u00f6mhet som minskar h\u00e4r, sexet tenderar ocks\u00e5 att ebba ut. I vissa fall uteblir sexet helt under en l\u00e4ngre period. K\u00e4rlek och tillgivenhet m\u00e5ste alltid underh\u00e5llas fr\u00e5n b\u00e5das h\u00e5ll.<\/p>\n\n\n\n Med detta sagt \u00e4r det s\u00e5klart viktigt att po\u00e4ngtera att det inte betyder att kvinnan ska f\u00f6rv\u00e4ntas ha sex med sin man om hon inte har lust. F\u00f6rutom tr\u00f6tthet och fokus p\u00e5 din lille, handlar det ocks\u00e5 om att kvinnan \u00e4r sk\u00f6r i underlivet efter en f\u00f6rlossning. Det \u00e4r dock viktigt att inte gl\u00f6mma bort mannen. Tillgivenhet kan visas p\u00e5 andra s\u00e4tt \u00e4n sex.<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u00e4stips: Morgonsex f\u00f6rgyller vardagen<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Vardagen ser lite annorlunda ut n\u00e4r man skaffar barn, s\u00e4rkilt med en nyf\u00f6dd bebis som kr\u00e4ver all uppm\u00e4rksamhet. Det \u00e4r inte s\u00e5 konstigt att sexlivet p\u00e5verkas av detta. Hur mycket eller snarare lite s\u00f6mn ni har f\u00e5tt, avg\u00f6r hur mycket n\u00e4rvaro ni orkar l\u00e4gga p\u00e5 andra saker.<\/p>\n\n\n\n Tr\u00f6tthet och utmattning \u00e4r en vanlig orsak till l\u00e5g sexlust. <\/strong>Men kom ih\u00e5g att detta som sagt \u00e4r helt normalt och framf\u00f6r allt tillf\u00e4lligt. Det kommer inte att utg\u00f6ra ett hot mot ert f\u00f6rh\u00e5llande om ni pratar om det, belyser problemet och, \u00e4nnu viktigare, tacklar det.<\/p>\n\n\n\n En f\u00f6r\u00e4ndring i vardagen resulterar ofta i en l\u00e5g lust. <\/strong>Fokus ligger helt enkelt p\u00e5 n\u00e5got annat f\u00f6r tillf\u00e4llet. Det tan t.ex handla om att en av parterna tar ett nytt, viktigt jobb som kr\u00e4ver mycket tid. Det kan ocks\u00e5 handla om att ni spenderar “f\u00f6r mycket” tid tillsammans, s\u00e5 att ni inte hinner l\u00e4ngta efter varandra.<\/p>\n\n\n\n Ibland beh\u00f6ver det inte alls handla om n\u00e5gra stora f\u00f6r\u00e4ndringar i er vardag. Det kan bero p\u00e5 sm\u00e5saker s\u00e5som att din partner har tandverk eller att du \u00e4r orolig f\u00f6r ett provsvar fr\u00e5n f\u00f6rra veckans l\u00e4karbes\u00f6k, eller en frustrerande situation p\u00e5 jobbet som g\u00e5r ut \u00f6ver privatlivet.<\/p>\n\n\n\n Denna inre stress kan p\u00e5verka sexlusten<\/strong> och leda till mindre sex. Ta varandra p\u00e5 allvar och lyssna p\u00e5 den andres funderingar, bekymmer och \u00f6nskem\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n Som tur \u00e4r, \u00e4r inga av dessa ovanst\u00e5ende problem ol\u00f6sliga. D\u00e4remot b\u00f6r ni inte ta det f\u00f6r givet att sexlusten kommer tillbaka av sig sj\u00e4lvt. I m\u00e5nga fall \u00e4r det nog s\u00e5, men det \u00e4r dumt att inte ta det s\u00e4kra f\u00f6re det os\u00e4kra. <\/p>\n\n\n\n S\u00e5, f\u00f6r att hj\u00e4lpa den l\u00e5ga sexlusten p\u00e5 traven, m\u00e5ste ni vara enade i er sak och k\u00e4mpa tillsammans mot sextorkan!<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nFokusera p\u00e5 det som \u00e4r positivt i ert f\u00f6rh\u00e5llande<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nSex och k\u00e4rlek i ett f\u00f6rh\u00e5llande<\/h2>\n\n\n\n
Att anpassa sex efter situation<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nOrsakerna till l\u00e5g sexlust<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\nOlika problem kr\u00e4ver olika l\u00f6sningar<\/h2>\n\n\n\n
Identifiera ett problem och l\u00f6s det!<\/h3>\n\n\n\n