{"id":2285,"date":"2020-12-06T16:25:23","date_gmt":"2020-12-06T15:25:23","guid":{"rendered":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/?p=2285"},"modified":"2020-12-06T16:29:44","modified_gmt":"2020-12-06T15:29:44","slug":"slow-sex-vagledning-till-superorgasmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/","title":{"rendered":"Slow Sex – V\u00e4gledning till att uppn\u00e5 den stora superorgasmen!"},"content":{"rendered":"\n

\u00c4r Slow Sex bara till f\u00f6r pension\u00e4rer och nyb\u00f6rjare? Inte alls! <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Fler och fler hush\u00e5ll klagar \u00f6ver sexuell frustration, \u00e4r missn\u00f6jda i s\u00e4ngen eller k\u00e4nner inte ens l\u00e4ngre f\u00f6r att ligga med sina partners. Om man aldrig l\u00e4ngre n\u00e5r det d\u00e4r klimaxet med stort K, tappar man \u00e4ven intresset f\u00f6r sex.<\/p>\n\n\n\n

Vad menar vi egentligen med “Slow Sex”? Vad beh\u00f6ver man veta innan man ger sig p\u00e5 denna nya trend? Det kommer du att f\u00e5 reda p\u00e5 h\u00e4r och nu!<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Vad \u00e4r Slow Sex?<\/h2>\n\n\n\n
\"snygg<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Som namnet antyder handlar Slow Sex i stort sett om… Slow Sex. R\u00e4tt logiskt. Men om du tittar bakom kulisserna kommer du att m\u00e4rka att det inneb\u00e4r s\u00e5 mycket mer! <\/p>\n\n\n\n

Man kan ocks\u00e5 kalla det “Gourmet-Sex”. Du slukar inte bara i dig en 5-stj\u00e4rnig meny med en massa olika r\u00e4tter, utan du l\u00e5ter den \u00e4ven l\u00e5ngsamt och njutningsfullt sm\u00e4lta p\u00e5 din tunga. F\u00f6rst d\u00e5 kan du verkligen k\u00e4nna smaken p\u00e5 riktigt! Precis som att l\u00e5ngkok \u00e4r motsatsen till snabbmat, \u00e4r Slow Sex motsatsen till en snabbis.<\/p>\n\n\n\n

Vad kr\u00e4vs f\u00f6r att fullborda denna sensuella procedur? Du beh\u00f6ver endast tre saker: mycket tid, en partner och nyfikenhet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r man pratar om sex g\u00e5r tankarna ofta automatiskt till vilt, oh\u00e4mmat knull i alla m\u00f6jliga sorters sexst\u00e4llningar. N\u00e4r det g\u00e4ller Slow Sex \u00e4r detta dock ganska sekund\u00e4rt och kan till och med vara ett hinder! <\/p>\n\n\n\n

L\u00e4stips: Om du vill att det ska bli riktigt vilt rekommenderas denna artikel om Squirting!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Slow Sex \u00e4r som en kombination mellan att \u00e4lska och meditera. Det handlar om n\u00e4rvaro, om att vara i \u00f6gonblicket.<\/p>\n\n\n\n

I b\u00e4sta fall utel\u00e4mnas t.o.m tanken p\u00e5 en orgasm, \u00e4ven om sex utan orgasm vanligtvis avvisas av de flesta. En orgasm \u00e4r lite av en bonus n\u00e4r det kommer till Slow Sex. <\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r s\u00e5klart underbart om en orgasm infinner sig och om den v\u00e4l g\u00f6r det, kommer k\u00e4nslan av den vara s\u00e5 mycket starkare och mer intensiv \u00e4n vid en snabbis! Men hursomhelst \u00e4r inte orgasmen det som \u00e4r m\u00e5let i denna sexuella upplevelse.<\/p>\n\n\n\n

\"sexig<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nyckeln till Slow Sex \u00e4r att helt och h\u00e5llet fokusera p\u00e5 nuet och inte vart det ska leda till. Om du slutar att fixera orgasmen, blir den som sagt ofta mer kraftfull n\u00e4r den v\u00e4l kommer. Det hela \u00e4r psykologiskt, det g\u00e4ller att n\u00e4stan lura sig sj\u00e4lv. <\/p>\n\n\n\n

Vi \u00e4r helt enkelt inte vana att leva i nuet. Vi har n\u00e4stan alltid ett syfte och ett m\u00e5l med vad \u00e4n vi tar oss f\u00f6r. Detta f\u00f6rst\u00f6r ofta v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att njuta av nuet och l\u00e5ta saker och ting ta den tid det tar.<\/p>\n\n\n\n

Slow Sex l\u00e4r dig att n\u00e4rma dig din partner, men \u00e4ven dig sj\u00e4lv p\u00e5 ett nytt plan. Ni kommer att uppt\u00e4cka nya preferenser hos varandra genom att ge tid och t\u00e5lamod \u00e5t er lust och njutning.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r vem passar denna typ av sex?<\/h3>\n\n\n\n

I grund och botten \u00e4r Slow Sex l\u00e4mpligt f\u00f6r alla som k\u00e4nner att de vill utvecklas p\u00e5 det sexuella planet. F\u00f6r de m\u00e4nniskor som beh\u00f6ver ett avbrott fr\u00e5n den hektiska vardagen och en stund att varva ner. Detta behov kan nog dem flesta av oss relatera till idag.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r att f\u00f6rst\u00e4rka denna slags sex-upplevelse kan ovanliga platser att utf\u00f6ra den p\u00e5 vara till hj\u00e4lp. Variation \u00e4r alltid bra n\u00e4r man \u00e4r ute efter att hotta upp st\u00e4mningen och ge sig h\u00e4n \u00e5t en ny situation!<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Grundl\u00e4ggande regler f\u00f6r Slow Sex<\/h2>\n\n\n\n

F\u00f6r det f\u00f6rsta: Ordet “regler” h\u00f6r inte alls hemma i detta sammanhang, eftersom ALLT \u00e4r till\u00e5tet. Det skadar dock inte att f\u00e5 lite v\u00e4gledning i hur du och din partner b\u00e4st utforskar denna l\u00e5ngsamma sexakt. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Sl\u00e4pp p\u00e5 alla sp\u00e4nningar<\/h3>\n\n\n\n

Denna punkt \u00e4r viktig. F\u00f6r att ut\u00f6va Slow Sex borde du sl\u00e4ppa alla h\u00e4mningar och v\u00e5ga leva ut den k\u00e4rlek och passion som finns mellan dig och din partner till fullo. <\/p>\n\n\n\n

Slow Sex vet inte vad tid \u00e4r. Essensen i denna sexuella \u00f6vning \u00e4r att f\u00f6rs\u00f6ka tr\u00e4nga bort \u201cd\u00e5\u201d och \u201csen\u201d. Att helt enkelt bara fokusera p\u00e5 nuet. Detta kan vara sv\u00e5rt till en b\u00f6rjan, d\u00e4rf\u00f6r kan det vara vettigt att, ironiskt nog, boka in Slow Sex i kalendern de f\u00f6rsta g\u00e5ngerna ni ut\u00f6var detta. Se till att hitta en lucka i vardagspusslet d\u00e4r ni inte har n\u00e5gon tid att passa. <\/p>\n\n\n\n

Kanske b\u00f6r ni rent av \u00e5ka bort en helg, till en plats d\u00e4r ni vet att ni f\u00e5r vara ifred. Om m\u00f6jligt \u00e4r en stuga ute i skogen ett ultimat st\u00e4lle. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rvandla hela helgen till en l\u00e5ng, utdragen sexupplevelse. T\u00e4nd levande ljus, g\u00f6r upp en eld i kaminen, s\u00e4tt p\u00e5 st\u00e4mningsfull musik och njut till fullo av varandras s\u00e4llskap. Utnyttja \u00e4ven platsen ni \u00e4r p\u00e5. R\u00f6r er fr\u00e5n soffan till s\u00e4ngen, fr\u00e5n s\u00e4ngen till duschen, fr\u00e5n duschen till en filt framf\u00f6r brasan osv.<\/p>\n\n\n\n

Det snackas ofta om multipla orgasmer hos kvinnor. Vid Slow Sex h\u00e4nder det \u00e4ven att m\u00e4n kommer flera g\u00e5nger i f\u00f6ljd. Detta d\u00e5 ni tar god tid p\u00e5 er och eftersom ni fokuserar p\u00e5 att sl\u00e4ppa alla mentala sp\u00e4nningar och sp\u00e4rrar.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4rdes\u00e4tt ber\u00f6ring<\/h3>\n\n\n\n

Naturligtvis b\u00f6r ni inte fokusera uteslutande p\u00e5 k\u00f6nsorganen under Slow Sex. B\u00f6rja till exempel med en mild huvudmassage och r\u00f6r dig sedan medvetet ned\u00e5t. Nafsa p\u00e5 \u00f6rsnibbarna, kyss axlarna, magen, benen osv. Va lyh\u00f6rda och ber\u00e4tta f\u00f6r varandra vad ni gillar, <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r du v\u00e4l n\u00e5tt din partners k\u00f6n, ta dig god tid p\u00e5 att l\u00e4ra k\u00e4nna denna kroppsregion utan och innan. <\/p>\n\n\n\n

Som tidigare n\u00e4mnts, k\u00e4nner sig par ofta pressade under samlag eftersom de absolut vill ge eller uppleva en orgasm under ett samlag. M\u00e4n \u00e4r ofta frustrerade eftersom de n\u00e5r klimax f\u00f6r tidigt och inte hunnit med att tillfredsst\u00e4lla sin partner. Det \u00e4r dock inte alltid l\u00e4tt f\u00f6r kvinnor att slappna av under sex, vilket \u00e4r en f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r en orgasm. De beh\u00f6ver generellt s\u00e4tt mer tid att f\u00e5 upp gl\u00f6den.<\/p>\n\n\n\n

Genom att inte bry dig f\u00f6r mycket om de mest intima omr\u00e5dena, blir \u00e4ven tanken p\u00e5 orgasm mindre laddad. Det \u00e4r inte l\u00e4ngre huvudm\u00e5let. Om ni n\u00e5r en orgasm \u00e4r det givetvis underbart, men fortfarande inte po\u00e4ngen med denna typ av sex.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4rvaro och uppm\u00e4rksamhet<\/h3>\n\n\n\n

Det verkliga m\u00e5let med Slow Sex \u00e4r att f\u00f6r\u00e4ndra hur ni ser p\u00e5 sex samtidigt som ni kommer n\u00e4rmare varandra. Detta mer \u00e4n bara p\u00e5 det sexuella planet. <\/p>\n\n\n\n

\"halvnakna<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Framf\u00f6r allt \u00e4r tanken att ni, efter att ha testat detta, s\u00e4ger tack och adj\u00f6 till de mekaniska, praktiserade r\u00f6relser som ni tr\u00f6ttnat p\u00e5 f\u00f6r l\u00e4nge sedan.<\/p>\n\n\n\n

Var ocks\u00e5 medveten om att det inte bara \u00e4r din motspelare som \u00e4r ansvarig f\u00f6r din sexuella tillfredsst\u00e4llelse. Det \u00e4r lika mycket upp till dig sj\u00e4lv. Via Slow Sex l\u00e4r du dig automatiskt att vara mer uppm\u00e4rksam p\u00e5 dina egna r\u00f6relser. <\/p>\n\n\n\n

Uppm\u00e4rksamhet p\u00e5 b\u00e5de din och din partners kropp \u00e4r A och O i denna \u00f6vning. Denna intensiva upplevelse g\u00e5r inte att framkalla med en snabbis, s\u00e5 observera varje r\u00f6relse och ber\u00f6ring som utf\u00f6rs.<\/p>\n\n\n\n

Prata om era k\u00e4nslor<\/h3>\n\n\n\n

Ett annat viktigt element \u00e4r kommunikation. Par tenderar att inte prata om vad de verkligen gillar och inte gillar i s\u00e4ngen. Detta utbyte \u00e4r dock extremt viktigt f\u00f6r att ni b\u00e5da ska kunna njuta av er sexualitet. <\/p>\n\n\n\n

\u00c4ven blyga m\u00e4nniskor kan sakta men s\u00e4kert l\u00e4ra sig att \u00f6ppna upp sig och uttrycka sina preferenser och \u00f6nskem\u00e5l i r\u00e4tt milj\u00f6. <\/p>\n\n\n\n

D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att ni skapar en lugn och trygg atmosf\u00e4r. Det g\u00e4ller ocks\u00e5 att vara \u00f6ppen f\u00f6r vad den andra har f\u00f6r \u00f6nskem\u00e5l. <\/p>\n\n\n\n

Kanske tycker din partner att det \u00e4r lite pinsamt att ber\u00e4tta om vissa b\u00f6jelser eller sexfantasier. Just d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det ytterst viktigt att bem\u00f6ta vad det \u00e4n m\u00e5 vara p\u00e5 ett \u00f6dmjukt s\u00e4tt. <\/p>\n\n\n\n

Det betyder s\u00e5klart inte att man m\u00e5ste g\u00e5 med p\u00e5 vad som helst om man sj\u00e4lv inte \u00e4r bekv\u00e4m med n\u00e5got av den andres \u00f6nskem\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n

St\u00e4ng ute all distraktion! <\/h3>\n\n\n\n

Och det betyder verkligen ALLT.  Mobiltelefon, b\u00e4rbar dator, ja ni kan t.o.m montera bort d\u00f6rrklockan… Risken f\u00f6r att n\u00e5got eller n\u00e5gon st\u00f6r er mitt i er sexakt \u00e4r nog s\u00e5 irriterande, men \u00e4ven sj\u00e4lva vetskapen om att n\u00e5gon kan ringa p\u00e5 d\u00f6rren eller i mobilen n\u00e4r som helst \u00e4r minst lika st\u00f6rigt och stressande.<\/p>\n\n\n\n

Vi \u00e4r idag v\u00e4ldigt ovana vid att st\u00e4nga ute omv\u00e4rlden, men n\u00e4r vi v\u00e4l f\u00e5tt in vanan att st\u00e4nga av alla sociala medier mm. med j\u00e4mna mellanrum, kommer allt att k\u00e4nnas s\u00e5 mycket friare och nuet kommer att bli mer n\u00e4rvarande \u00e4n n\u00e5gonsin.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Och s\u00e5 h\u00e4r fungerar det <\/h2>\n\n\n\n

Som med de allra flesta sexmetoder finns det inga steg-f\u00f6r-steg-instruktioner. Sex \u00e4r mycket individuellt. D\u00e4rf\u00f6r handlar det mer om att hitta dina egna manualer och att p\u00e5 ett bra s\u00e4tt sammanf\u00f6ra dem med din partners sexuella preferenser. <\/p>\n\n\n\n

Men det \u00e4r inte alltid l\u00e4tt att veta hur man sj\u00e4lv fungerar och vad man sj\u00e4lv gillar. Det kr\u00e4vs att man testar sig fram. Vi har samlat en del tips som kan hj\u00e4lpa er p\u00e5 v\u00e4gen.<\/p>\n\n\n\n

Tips p\u00e5 hur ni kommer ig\u00e5ng:<\/h3>\n\n\n\n

F\u00f6r de som \u00e4r nyb\u00f6rjare n\u00e4r det kommer till att ha Slow Sex, rekommenderas det att bekanta sig med begreppet \u2018Mindfulness\u2019. Det \u00e4r det som \u00e4r sj\u00e4lva k\u00e4rnan i detta slags sex. <\/p>\n\n\n\n

(Du beh\u00f6ver s\u00e5klart inte g\u00e5 igenom en massa psykologiska b\u00f6cker eller delta i kurser i \u00e4mnet, f\u00f6r att bem\u00e4stra Slow Sex. Det r\u00e4cker med n\u00e5gra mycket enkla \u00f6vningar. Mer om detta nedan.)<\/p>\n\n\n\n

Sedan, n\u00e4r ni k\u00e4nner er redo, kan man b\u00f6rja p\u00e5 en massa olika s\u00e4tt. Ett bra exempel \u00e4r b\u00f6rja med en sexig utmaning. En av er vidr\u00f6r den andra varhelst han\/hon vill i tjugo minuter.<\/p>\n\n\n\n

Den som blir smekt ska dock inte f\u00e5 en orgasm innan tiden l\u00f6pt ut. Denna \u00f6vning handlar inte bara om k\u00e4nslor och klimax, utan ocks\u00e5 om ett litet maktspel. Det g\u00f6r det hela dubbelt s\u00e5 sexigt. <\/p>\n\n\n\n

\"halvnaken<\/figure>\n\n\n\n

Ett annat s\u00e4tt att ut\u00f6va Slow Sex p\u00e5, \u00e4r att stimulera alla fem sinnen. F\u00f6r de flesta \u00e4r det sj\u00e4lvklart att se och smaka under sex, men hur \u00e4r det med de tre andra?<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4nder du t.ex p\u00e5 att ha en viss sorts musik p\u00e5 i rummet? Har du n\u00e5gra redskap som du kan l\u00e4gga i frysen f\u00f6r att sedan leka med mot din hud? <\/p>\n\n\n\n

Vi t\u00e4nder alla p\u00e5 olika saker, ibland saker vi inte sj\u00e4lv visste om. S\u00e5 var inte r\u00e4dda f\u00f6r att testa n\u00e5got nytt! Ta er lite extra tid till att prova olika saker som kan sk\u00e4rpa era sinnen f\u00f6r att ta reda p\u00e5 vad som k\u00e4nns sp\u00e4nnande f\u00f6r just er.<\/p>\n\n\n\n

Smekningar och massage<\/h3>\n\n\n\n

Precis som vid \u201cnormalt sex\u201d, \u00e4r ber\u00f6ring A och O. <\/p>\n\n\n\n

Detta inneb\u00e4r: \u00f6mma, f\u00f6rsiktiga kyssar, mjuk massage, smekningar \u00f6ver hela kroppen och l\u00e4mpliga sexspel<\/a> <\/strong>som kan hj\u00e4lpa er att komma ig\u00e5ng. <\/p>\n\n\n\n

Massera f\u00f6rsiktigt f\u00f6tterna och t\u00e5rna, l\u00e5t sedan dina h\u00e4nder vandra upp p\u00e5 benen, stryk f\u00f6rsiktigt och l\u00e5ngsamt p\u00e5 l\u00e5ren. N\u00e4r du kommer till k\u00f6nsorganet masserar du den som vilken kroppsdel som helst. \u00c4gna inte alltf\u00f6r stor uppm\u00e4rksamhet \u00e5t den. Det g\u00e4ller att f\u00f6rdr\u00f6ja klimax s\u00e5 l\u00e4nge som m\u00f6jligt \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4gg ist\u00e4llet fokus p\u00e5 den k\u00e4nsliga nacken, insidan av underarmarna, och andra kroppsdelar som du vet att din partner gillar att bli smekt p\u00e5. som han gillar att smeka. Sedan kan du l\u00e5ngsamt g\u00e5 vidare till n\u00e4sta steg.<\/p>\n\n\n\n

Och nu till sj\u00e4lva sexet<\/h3>\n\n\n\n

F\u00f6r ett perfekt Slow Sex finns det vissa positioner som f\u00f6rdr\u00f6jer klimax och g\u00f6r upplevelsen extra intensiv.  Mottot \u00e4r ju trots allt: njut l\u00e5ngsamt – ist\u00e4llet f\u00f6r att snabbt f\u00e5 saken ur v\u00e4rlden. <\/p>\n\n\n\n

Det viktigaste kravet \u00e4r att ni b\u00e5da kan slappna av i den st\u00e4llning ni v\u00e4ljer. S\u00e5 se till att ligga\/st\u00e5\/sitta bekv\u00e4mt fr\u00e5n f\u00f6rsta b\u00f6rjan, eftersom tanken \u00e4r att det ska p\u00e5g\u00e5 ett bra tag. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e5gra m\u00f6jliga positioner \u00e4r till exempel ‘Ryggs\u00e4cken’ ( sex i skedposition), ‘Magic Mountain’ (likt Doggy Style, men p\u00e5 en stor h\u00f6g med kuddar) eller den klassiska mission\u00e4rsst\u00e4llningen, d\u00e4r ni enkelt och bekv\u00e4mt kan dra ut p\u00e5 sexakten. <\/p>\n\n\n\n

Slappna nu av och ta er tid! Njut av k\u00e4nslan av n\u00e4rhet och intimitet. <\/p>\n\n\n\n

H\u00f6jdpunkten<\/h3>\n\n\n\n

\u00c4ven om Slow Sex fr\u00e4mst inte handlar om orgasm, kan den naturligtvis ing\u00e5 i sexet. En orgasm \u00e4r ju praktiskt taget k\u00f6rsb\u00e4ret p\u00e5 toppen av kakan. <\/p>\n\n\n\n

Men f\u00f6rs\u00f6k att undvika att inte hamna i ett “orgasm tv\u00e5ng” (“Jag kom, nu m\u00e5ste jag f\u00e5 dig att komma ocks\u00e5”, “Det var ju s\u00e5 sk\u00f6nt f\u00f6rra g\u00e5ngen jag fick orgasm, jag m\u00e5ste komma den h\u00e4r g\u00e5ngen ocks\u00e5!”). <\/p>\n\n\n\n

Se det helt enkelt bara som en bonus. En riktigt bra s\u00e5dan! Om det intr\u00e4ffar \u00e4r det s\u00e5klart h\u00e4rligt, men tvinga inte fram det. Varken p\u00e5 dig sj\u00e4lv eller din partner. <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Sm\u00e5 hj\u00e4lpmedel<\/h2>\n\n\n\n

Som n\u00e4mnts ovan handlar Slow Sex om intimitet och att komma n\u00e4rmare varandra. F\u00f6r att f\u00f6rgylla denna sensuella stund ytterligare, finns det n\u00e5gra sm\u00e5 knep och verktyg:<\/p>\n\n\n\n

\u2713 Ljus<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Tidl\u00f6st, klassiskt och romantisk. Ljus skapar den perfekta st\u00e4mningen. Ju fler ljus desto b\u00e4ttre! Slow Sex utf\u00f6rs b\u00e4st i mycket svag belysning eller i fullst\u00e4ndigt m\u00f6rker. N\u00e4r allt kommer omkring handlar det om att k\u00e4nna och h\u00f6ra. Era \u00f6gon kan \u201cta ledigt\u201d i n\u00e5gra timmar. <\/p>\n\n\n\n

\u2713 St\u00e4mningsfull musik <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Om det stillsamma sexet i s\u00e4ngen blir alltf\u00f6r lugnt och rofyllt, s\u00e5d\u00e4r att tystnaden \u00e4r det enda som h\u00f6rs, kan lugn, avkopplande musik g\u00f6ra susen.<\/p>\n\n\n\n

\u2713<\/strong> Massageolja<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Kanske har ni lust att massera varandra? Detta \u00e4r ju n\u00e4st intill obligatoriskt i Slow Sex. Tja, eller rentav en f\u00f6ruts\u00e4ttning faktiskt. Men det \u00e4r valfritt hur mycket krut man vill l\u00e4gga ner p\u00e5 en massage. Ett utm\u00e4rkt alternativ som kan krydda massagen rej\u00e4lt \u00e4r en doftande massageolja. Den kommer att g\u00f6ra underverk och ta njutningen till helt nya niv\u00e5er \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\n

L\u00e4stips: Hur du ger din partner en extra ordin\u00e4r massage!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"par<\/figure>\n\n\n\n

\u2713 En \u00f6gonmask <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Att b\u00e4ra \u00f6gonbindel \u00e4r ocks\u00e5 ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att st\u00e4nga av det sinnet vi f\u00f6rmodligen anv\u00e4nder mest. Det finns t.o.m vetenskaplig forskning p\u00e5 att vi kan uppfatta r\u00f6ster och k\u00e4nna ber\u00f6ring mycket starkare med slutna \u00f6gon, s\u00e5 detta \u00e4r det perfekta s\u00e4ttet att \u00f6ppna upp v\u00e5ra sinnen f\u00f6r lite Slow Sex!<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\u00d6vningar utanf\u00f6r s\u00e4nghalmen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Slow Sex uppfattas olika av alla. F\u00f6r vissa \u00e4r det en ren tillfredsst\u00e4llelse fr\u00e5n b\u00f6rjan till slut, de kan sl\u00e4ppa alla h\u00e4mningar och sp\u00e4rrar p\u00e5 en g\u00e5ng, medan andra beh\u00f6ver lite mer tid till att komma in i r\u00e4tt st\u00e4mning.<\/p>\n\n\n\n

Men f\u00f6r att sexet ska bli s\u00e5 h\u00e4rligt som m\u00f6jligt, finns det faktiskt en del \u00f6vningar ni kan g\u00f6ra \u00e4ven utanf\u00f6r s\u00e4ngen. De har egentligen inte med sex att g\u00f6ra, men kan hj\u00e4lpa er att l\u00e4ttare komma ner i varv och indirekt bidra till en mer avslappnad sinnesst\u00e4mning sen n\u00e4r ni v\u00e4l har sex. <\/p>\n\n\n\n

Vi har samlat n\u00e5gra enkla \u00f6vningar h\u00e4r, men det kryllar av dessa s\u00e5 kallade “Mindfulness-\u00f6vningar” \u00f6verallt p\u00e5 internet, s\u00e5 det \u00e4r bara att googla er fram om ni vill ha \u00e4nnu mer tips och r\u00e5d. Det finns verkligen n\u00e5gonting f\u00f6r alla d\u00e4r ute! <\/p>\n\n\n\n

En andnings\u00f6vning <\/h3>\n\n\n\n

Syftet med denna enkla andnings\u00f6vning \u00e4r att l\u00e4gga all mental n\u00e4rvaro p\u00e5 din kropp. Kroppen ska vara det enda du koncentrerar dig f\u00f6r att d\u00e4rmed frig\u00f6ra sp\u00e4nningar, f\u00f6rb\u00e4ttra din inre ‘Mindfulness’ och s\u00e4nka din puls och ditt blodtryck. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r att g\u00f6ra denna \u00f6vning kan du antingen sitta med korslagda ben (den kanske mest klassiska yoga-positionen) p\u00e5 golvet eller ligga ner. <\/p>\n\n\n\n

Hur som helst b\u00f6r du sitta eller ligga bekv\u00e4mt. Sedan l\u00e4gger du h\u00e4nderna p\u00e5 magen, andas in och andas ut djupt och l\u00e5ngsamt under n\u00e5gra l\u00e5nga andetag, med stor uppm\u00e4rksamhet p\u00e5 hur din mage h\u00f6js och s\u00e4nks.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e4refter l\u00e4gger du h\u00e4nderna mot revbenen. En hand p\u00e5 h\u00f6ger sida, den andra p\u00e5 v\u00e4nstra sida. Med andra ord precis ovanf\u00f6r midjan. <\/p>\n\n\n\n

Andas in och andas ut i ytterligare n\u00e5gra andetag. L\u00e5ngsamt, djupt och p\u00e5 ett kontrollerat s\u00e4tt. Var noga med hur din br\u00f6stkorg expanderar och dras ihop. Sedan l\u00e4gger du h\u00e4nderna mot slutet av revbenen, i h\u00f6jd med lungspetsarna, dvs lite nedanf\u00f6r kragbenet. <\/p>\n\n\n\n

Andas \u00e5terigen in och andas ut l\u00e5ngsamt, djupt och p\u00e5 ett kontrollerat s\u00e4tt. Var den h\u00e4r g\u00e5ngen uppm\u00e4rksam p\u00e5 hur \u00f6vre delen p\u00e5 din br\u00f6stkorg expanderar och dras ihop. <\/p>\n\n\n\n

Ta sex till tio andetag vid varje \u00f6vnings-steg och koncentrera dig mycket noga p\u00e5 din andningsrytm och vad som h\u00e4nder med din kropp. \u00d6vningen kommer att gynna dig senare i s\u00e4ngen, eftersom Slow Sex \u00e4ven handlar om att k\u00e4nna av varje ynka liten r\u00f6relse som b\u00e5de du och din partner g\u00f6r. <\/p>\n\n\n\n

L\u00e4r du dig att vara 100 procent n\u00e4rvarande och medveten i din kropps r\u00f6relser och impulser, kommer det \u00e4ven att m\u00e4rkas i s\u00e4ngen. Allt kommer att k\u00e4nnas tusen g\u00e5nger mer! Varje r\u00f6relse och varje andetag blir s\u00e5 mycket mer tydligt och intensivt!<\/p>\n\n\n\n

Yoga f\u00f6r h\u00f6gre niv\u00e5 av Mindfulness<\/h3>\n\n\n\n

I den m\u00e5n yoga har en positiv effekt p\u00e5 din kropp har ‘Mindfulness’ en positiv effekt p\u00e5 ditt sinne. <\/p>\n\n\n\n

M\u00e4nniskor som ut\u00f6var ‘Mindfulness-meditationer’ regelbundet \u00e4r mindre stressade och n\u00e4rmar sig livsproblem med ett st\u00f6rre lugn. Det leder till en l\u00e5ngsiktig s\u00e4nkning av blodtrycket och minskar i st\u00f6rsta allm\u00e4nhet sp\u00e4nningar och emotionell \u00f6verstimulering.<\/p>\n\n\n\n

De som mediterar l\u00e4r sig att lyssna uppm\u00e4rksamt p\u00e5 sina kroppar och kan skilja mellan v\u00e4lbefinnande och obehag i alla delar av kroppen. Med denna “nya” k\u00e4nsla i kropp och sj\u00e4l, f\u00f6r\u00e4ndras \u00e4ven vardagen p\u00e5 ett positivt s\u00e4tt. <\/p>\n\n\n\n

\u00c4ven h\u00e4r finns det massor av enkla, snabba yogast\u00e4llningar att hitta p\u00e5 internet. Det g\u00e5r dock inte att s\u00e4ga vilken \u00f6vning som \u00e4r den allra b\u00e4sta f\u00f6r att uppn\u00e5 total ‘Mindfulness’, eftersom alla fungerar olika. B\u00e5de kroppsligt och mentalt.<\/p>\n\n\n\n

Kolla in n\u00e5gra \u00f6vningar, testa dig fram och v\u00e4lj de som f\u00e5r just dig att m\u00e5 bra.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

V\u00e5r slutsats:<\/strong> med eller utan orgasm – med Slow Sex kommer ni n\u00e4stan att explodera av lust, k\u00e4nslan \u00e4r s\u00e5 intensiv! N\u00e4r ni v\u00e4l har kommit in i det och f\u00f6rst\u00e5tt inneb\u00f6rden, st\u00e5r inget i v\u00e4gen f\u00f6r er mysiga, k\u00e4rleksfulla stund i s\u00e4ngen!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c4r Slow Sex bara till f\u00f6r pension\u00e4rer och nyb\u00f6rjare? Inte alls!  Fler och fler hush\u00e5ll klagar \u00f6ver sexuell frustration, \u00e4r missn\u00f6jda i s\u00e4ngen eller k\u00e4nner inte ens l\u00e4ngre f\u00f6r att ligga med sina partners. Om man aldrig l\u00e4ngre n\u00e5r det d\u00e4r klimaxet med stort K, tappar man \u00e4ven intresset f\u00f6r sex. Vad menar vi egentligen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2294,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94391],"tags":[],"class_list":["post-2285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sextips","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\nSlow Sex - V\u00e4gledning till att uppn\u00e5 den stora superorgasmen! - CAM4 Sweden Blogg<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Slow Sex - V\u00e4gledning till att uppn\u00e5 den stora superorgasmen! - CAM4 Sweden Blogg\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c4r Slow Sex bara till f\u00f6r pension\u00e4rer och nyb\u00f6rjare? Inte alls!  Fler och fler hush\u00e5ll klagar \u00f6ver sexuell frustration, \u00e4r missn\u00f6jda i s\u00e4ngen eller k\u00e4nner inte ens l\u00e4ngre f\u00f6r att ligga med sina partners. Om man aldrig l\u00e4ngre n\u00e5r det d\u00e4r klimaxet med stort K, tappar man \u00e4ven intresset f\u00f6r sex. Vad menar vi egentligen […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CAM4 Sweden Blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-06T15:25:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-06T15:29:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2020\/12\/superorgasm-i-saengen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hannah\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hannah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"17 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/\",\"url\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/\",\"name\":\"Slow Sex - V\u00e4gledning till att uppn\u00e5 den stora superorgasmen! - CAM4 Sweden Blogg\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2020\/12\/superorgasm-i-saengen.jpg\",\"datePublished\":\"2020-12-06T15:25:23+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-06T15:29:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/50d1958d7726f05d22a51771cd1d9e4b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2020\/12\/superorgasm-i-saengen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2020\/12\/superorgasm-i-saengen.jpg\",\"width\":980,\"height\":500,\"caption\":\"superorgasm i saengen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Slow Sex – V\u00e4gledning till att uppn\u00e5 den stora superorgasmen!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/\",\"name\":\"CAM4 Sweden Blogg\",\"description\":\"CAM4 Sweden\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/50d1958d7726f05d22a51771cd1d9e4b\",\"name\":\"Hannah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c163adaa26e60626632b3f2daeda3283?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c163adaa26e60626632b3f2daeda3283?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hannah\"},\"url\":\"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/author\/hannah\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Slow Sex - V\u00e4gledning till att uppn\u00e5 den stora superorgasmen! - CAM4 Sweden Blogg","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Slow Sex - V\u00e4gledning till att uppn\u00e5 den stora superorgasmen! - CAM4 Sweden Blogg","og_description":"\u00c4r Slow Sex bara till f\u00f6r pension\u00e4rer och nyb\u00f6rjare? Inte alls!  Fler och fler hush\u00e5ll klagar \u00f6ver sexuell frustration, \u00e4r missn\u00f6jda i s\u00e4ngen eller k\u00e4nner inte ens l\u00e4ngre f\u00f6r att ligga med sina partners. Om man aldrig l\u00e4ngre n\u00e5r det d\u00e4r klimaxet med stort K, tappar man \u00e4ven intresset f\u00f6r sex. Vad menar vi egentligen […]","og_url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/","og_site_name":"CAM4 Sweden Blogg","article_published_time":"2020-12-06T15:25:23+00:00","article_modified_time":"2020-12-06T15:29:44+00:00","og_image":[{"width":980,"height":500,"url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2020\/12\/superorgasm-i-saengen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hannah","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Hannah","Est. reading time":"17 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/","url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/","name":"Slow Sex - V\u00e4gledning till att uppn\u00e5 den stora superorgasmen! - CAM4 Sweden Blogg","isPartOf":{"@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2020\/12\/superorgasm-i-saengen.jpg","datePublished":"2020-12-06T15:25:23+00:00","dateModified":"2020-12-06T15:29:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/50d1958d7726f05d22a51771cd1d9e4b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/#primaryimage","url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2020\/12\/superorgasm-i-saengen.jpg","contentUrl":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/13\/files\/2020\/12\/superorgasm-i-saengen.jpg","width":980,"height":500,"caption":"superorgasm i saengen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/slow-sex-vagledning-till-superorgasmen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Slow Sex – V\u00e4gledning till att uppn\u00e5 den stora superorgasmen!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/","name":"CAM4 Sweden Blogg","description":"CAM4 Sweden","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/50d1958d7726f05d22a51771cd1d9e4b","name":"Hannah","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c163adaa26e60626632b3f2daeda3283?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c163adaa26e60626632b3f2daeda3283?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hannah"},"url":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/author\/hannah\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2285"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2301,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2285\/revisions\/2301"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/se.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}